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填充橡子南瓜食谱gydF4y2Ba
应季饮食是享受价格合理的新鲜农产品的一种方式。在秋天，我们在商店里看到很多不同类型的南瓜，我喜欢做的一种是gydF4y2Ba小青南瓜gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
当我把它们带回家时，我洗了它们，然后把它们放在外面，作为一些美好的秋天décor。在我准备好制作它们之前，它们还可以用作几周的装饰。你也可以把它们存放在储藏室里几个月，这样你就可以有一个gydF4y2Ba新鲜蔬菜gydF4y2Ba随手可得，不用经常去杂货店。我分享了如何通过清洗和保存50多种其他农产品来减少购物的技巧gydF4y2Ba电子书gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
小青南瓜gydF4y2Ba含有高水平的抗氧化剂，帮助你的身体对抗自由基，可以导致疾病。这是在秋冬季节食用这种蔬菜的一个很好的理由!gydF4y2Ba
当你把它们切成两半时，从较短的一边切，这样两半看起来就像向日葵。它会让你在享受美食时微笑。gydF4y2Ba
你可以用不同类型的混合物填充它们。我会分享我的gydF4y2Ba酿橡子南瓜gydF4y2Ba下面是一个食谱，里面有香肠，但是当我的一个素食家庭成员在家时，我给她做了这顿饭，里面有香肠gydF4y2Ba糙米和藜麦gydF4y2Ba．它很容易适应过敏和食物偏好，使它成为一个每个人都能享受。gydF4y2Ba
酿橡子南瓜gydF4y2Ba
设备gydF4y2Ba
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煎锅gydF4y2Ba
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量杯gydF4y2Ba
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测量勺子gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba橡子南瓜，对半切开gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba苹果切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Bac。gydF4y2Ba菠菜、切碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜剁碎gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba洋葱,切碎gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba帕玛森奶酪丝gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba意大利香肠gydF4y2Ba
- 4gydF4y2BaT。gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2BaT。gydF4y2Ba百里香gydF4y2Ba
- 2gydF4y2BaT。gydF4y2Ba圣人gydF4y2Ba
- 肉桂，调味gydF4y2Ba
- 肉豆蔻，调味gydF4y2Ba
- 调味用盐gydF4y2Ba
- 胡椒粉调味gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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烤箱预热至375°。gydF4y2Ba 把南瓜切成两半，去籽，淋上油，打开的一面朝下放在烤盘上。烤30分钟至叉子变软。gydF4y2Ba
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同时，sauté香肠，洋葱和大蒜。gydF4y2Ba
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香肠混合物完全煮熟后，加入百里香、鼠尾草、盐和胡椒粉。gydF4y2Ba
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加入切碎的苹果和菠菜。再煮3分钟。gydF4y2Ba 加入帕尔马干酪。gydF4y2Ba
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把烤好的南瓜翻过来，在里面撒上肉桂和肉豆蔻。gydF4y2Ba
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将香肠混合物舀入烤好的南瓜中。在上面撒上剩余的帕尔马干酪。gydF4y2Ba
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再烤15分钟。gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
- 香肠混合物可以提前准备好，并在做这顿饭之前储存在冰箱里，以便在你想吃它的晚上更容易准备。gydF4y2Ba
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