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自制接骨木糖浆gydF4y2Ba

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这里有一个小小的免责声明:gydF4y2Ba我不是医生，所以虽然提到了这种补充剂的潜在医疗用途，但在添加新的补充剂到你的饮食/补充剂方案之前，一定要咨询你的医生。gydF4y2Ba

大多数人可能从你的朋友那里听说过“增强免疫力”的接骨木浆果/接骨木糖浆/橡皮糖等，在杂货店的自然疗法区看到过它，或者你正在服用它。也许你认为它并不管用，或者你对此持观望态度。没关系!它并不适合所有人，但我想分享我是如何制作它的，以及我们如何使用它。我们真的很喜欢它，在感冒和流感季节，通常是在我们居住的8月到3月，每天一针。我们发现它有助于增强我们的免疫系统，有助于防止潜在的感染或缩短感染的持续时间。gydF4y2Ba

接骨木果到底是什么?gydF4y2Ba

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接骨木果是一种果实gydF4y2BaSambucus黑质gydF4y2Ba植物，这是最常见的植物gydF4y2Ba五福花科gydF4y2Ba家庭结出果实。这种植物原产于欧洲、亚洲部分地区和北非。据欧洲药品管理局和《今日医学新闻》报道，接骨木果已经被使用了几个世纪，用于治疗各种不同的疾病。它们最常被用作免疫增强剂来对抗呼吸道感染，如流感或鼻病毒(普通感冒)。gydF4y2Ba

有很多方法可以将接骨木果添加到你的饮食中，包括糖浆、软糖、茶和含片。我会告诉你我是怎么做的。它尝起来像圣诞节。它的配料有丁香、多香果和肉桂，真的让我想起了节日里所有美味的味道。gydF4y2Ba
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一种美味的自制补品，有助于增强你的免疫系统。我发誓这味道就像圣诞节!gydF4y2Ba
4.50gydF4y2Ba从gydF4y2Ba4gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba 销的食谱gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 40gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
冷却时间gydF4y2Ba 2gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 2gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba50gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 家庭gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 欧洲gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 192gydF4y2Ba每份1盎司gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba

设备gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 加入所有原料，gydF4y2Ba除了蜂蜜,gydF4y2Ba放入一个10夸脱的高汤锅，煮沸。转小火煮20分钟左右，然后关火。gydF4y2Ba
    接骨木浆果，肉桂棒，八角，生姜根，还有玫瑰果在炉子上的锅里炖着。gydF4y2Ba
  • 用一个中等大小的滤器，将液体倒入一个干净的大碗中。按压滤器的边缘，尽可能多地把香料和浆果的味道挤出来。gydF4y2Ba
    用细网滤网重复这个过程。gydF4y2Ba
    将液体倒回锅中冷却。gydF4y2Ba
    当液体gydF4y2Ba完全冷却gydF4y2Ba，加入蜂蜜搅拌。gydF4y2Ba
    通过细网过滤器倾倒接骨木糖浆的特写。gydF4y2Ba
  • 倒入玻璃容器中，保存在冰箱中。gydF4y2Ba
    有关其他详细信息，请参阅注释。gydF4y2Ba
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笔记gydF4y2Ba

  • 在冰箱里储存可以保存3-4个月。gydF4y2Ba
  • 接骨木会染色，gydF4y2Ba所以穿上围裙或其他你不介意弄脏的衣服。gydF4y2Ba
  • 我从亚马逊上买了接骨木浆果干，但它们很快就卖完了，所以如果你打算做这个，我会尽快去买一些，在它们消失之前。gydF4y2Ba
  • 如果你感兴趣，还可以看看其他一些很好的资源:gydF4y2Ba梅丽莎·K·诺里斯gydF4y2Ba而且gydF4y2Ba家庭的家庭gydF4y2Ba在YouTube上。他们都有关于接骨木糖浆的精彩视频。gydF4y2Ba《失传的草药书》gydF4y2Ba作者:Nicole Apelian博士和Claude Davis也是一个很好的资源。gydF4y2Ba
新利体育新利体育手机app下载信息交叉遗产提供估计的营养信息，方便和只是出于礼貌。营养数据是通过Spoonacular(如果有的话)从美国农业部数据库收集的。如果没有，营养信息将从其他在线计算器中提取。成分可能会有所不同，交叉遗产不能保证这些信息的准确新利体育信息性。新利体育手机app下载gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba6gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba0.03gydF4y2BaggydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba0.02gydF4y2BaggydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba0.001gydF4y2BaggydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba0.01gydF4y2BaggydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba0.01gydF4y2BaggydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba9gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba0.2gydF4y2BaggydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
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更多使用接骨木果的食谱gydF4y2Ba

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接骨木软糖是一种享受接骨木健康益处的便捷方式。全家人都可以享用。gydF4y2Ba
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草莓形状的接骨木软糖放在木砧板上，上面刻着“十字遗产”的标志新利体育信息新利体育手机app下载gydF4y2Ba

来源gydF4y2Ba

巴雷尔,阿曼达。接骨木:健康益处、用途和风险编辑:娜塔莉·巴特勒，注册营养师，注册营养师，gydF4y2Ba今日医学新闻gydF4y2Ba， MediLexicon国际，2018年10月9日gydF4y2Bahttps://www.medicalnewstoday.com/articles/323288#aboutgydF4y2Ba．gydF4y2Ba

白金汉,Liina。“Sambuci果实。”gydF4y2Ba欧洲药品管理局gydF4y2Ba2014年4月29日gydF4y2Bahttps://www.ema.europa.eu/en/medicines/herbal/sambuci-fructusgydF4y2Ba．gydF4y2Ba

信息是从所附的pdf文档中获取的，这是所列网站链接的扩展。gydF4y2Bahttps://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/final-assessment-report-sambucus-nigra-l-fructus_en.pdfgydF4y2Ba

Mandl, BSc, APD, Elise。《接骨木果:益处与危险》艾米·里希特编辑，gydF4y2BaHealthlinegydF4y2Ba， Healthline Media, 2021年3月15日，gydF4y2Bahttps://www.healthline.com/nutrition/elderberrygydF4y2Ba．gydF4y2Ba

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嗨，我是艾米!我是一位妻子、母亲、作家、演说家、有影响力的人，也是The Cross Legacy的创始人。新利体育信息新利体育手机app下载吃新鲜的农产品对我和我的家人来说一直很重要，但在我生命中有一段时间，当我与……To learn more, click the button above this bio.

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