[食物储存技巧] 解决新年决心——一次一份沙拉 2022年1月16日 实现新年决心——一次一份沙拉 披露:这篇文章可能包含附属链接。这意味着如果您通过我的链接进行购买,我将免费向您收取一小笔佣金。如需更多信息,请阅读我的免责声明. 大家新年快乐! 祝你在新的一年里度过了愉快的时光。 一月又来了;一年的第一个月,人们喜欢在这个月重新开始,做一些改变,为来年设定目标。也许是更少的屏幕时间,或者更多的冒险。也许是个人目标或职业目标。吃更多的食物怎么样,比如沙拉,给你的身体补充能量,给它所需的营养? 在节日期间,商店总是挤满了人,每个人都要为他们的节日菜肴准备所有特别的食材,这包括了很多次去商店的旅程!我每三周才去一次商店,即使是在假期,这真的减轻了制作所有食物的压力。 我的储藏室里有我为圣诞大餐准备的所有东西,这也真的很有帮助。(看看我是怎么储存的在这里有些人一周去一次,甚至更多。我在这里帮助你改变那种认为经常去杂货店是生活必需品的心态。他们不必如此。信不信由你,我的三周杂货店之旅并不是我整个成年生活都在做的事情。 让我告诉你… 2019年,我丈夫和我坐在厨房的桌子前讨论我们的财务状况。我们内心真的有一种强烈的愿望,想做得更好,做出更好的选择,更好地管理我们所拥有的。我们两人同时做了五份工作,但我们仍然面临着重大的财务挑战。这是一个持续的问题,没有足够的时间,没有足够的钱。 我们仔细地看了看我们的食品预算,注意到我们去了那么多次商店。我们每隔几天购物一次,有时一天一次。那真的不是我们生活中的一段美好时光,但我们认为所有这些旅行都是必要的。我有改变我们食品预算的技能,但我经常太累了,不关心那些额外的努力,导致无休止的循环: ”亲爱的,你回家的路上能在商店停一下吗?” 对我们来说,这是一个乏味的例行公事如果你现在正面临和我们一样的问题,我想教你们如何避免或改变它。 如果你能给家人提供健康的食物和零食,甚至一周不去商店、餐馆或开车经过,你的财务目标会改变多少? 如果家里有食物,你可以很容易地把它们作为零食分发出去,或者把新鲜的即食农产品添加到你的饮食中,这会对你的生活产生巨大的影响吗?我鼓励你,当你学习洗涤和储存你的产品更持久的方法时,你注意到新利体育新利体育手机app下载信息这是如何改变你的家庭预算和减轻你肩上的一些压力的影响。我鼓励你试着多花一天时间去杂货店购物,甚至比你现在做的多一天,并真正考虑一下家里可以用什么来做饭。 那么我的沙拉篮里该放什么呢? 假日过后,许多人指望水果和蔬菜能给他们带来清爽的改变。虽然我一年到头都留着我的沙拉篮,但我认为当我们开始新的一年,重新回到健康的轨道上时,它尤其有帮助食物的选择. 我的篮子拥有八个带瓶.它也可以适合宽嘴pint-and-half罐子,或宽口品脱瓶,取决于你想要多大的尺寸。我养了萝卜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、圣女果和灯笼椒。和所有其他农产品一样,我用洗衣机清洗所有沙拉配料大碗里用10杯水和1 / 4杯5%的蒸馏白醋搅拌2分钟。然后,我在一块大毛巾上让所有东西完全晾干,持续几个小时。这是毛巾我喜欢用。 圣女果 我只用圣女果做沙拉,并把它们放在冰箱里的宽口玻璃瓶里。如果以这种方式储存,并按照上述方法清洗,它们可以保存大约一个月。 萝卜 还有一个洗萝卜的附加步骤。在放入醋浴之前,我切掉了绿色多叶的部分。我通常一次只切几个,其余的都是完整的。如果把它们切开,可以在冰箱里保存一周,如果把它们完整地放在罐子里,可以保存几周。 黄瓜 我喜欢买英国黄瓜,它们总是用塑料包装。从商店回家后,我立即把它们拆开包装,像洗其他东西一样清洗。我把皮留着,把它们切开,放在一个玻璃瓶里。我把整根黄瓜存放在保鲜柜的抽屉里,鸡尾酒黄瓜存放在冰箱里耐热玻璃容器. 胡萝卜和芹菜 胡萝卜和芹菜相当简单。我把它们像其他东西一样洗干净,去皮,把它们切成条。实际上,你可以把胡萝卜皮和芹菜茎的叶子留下来做美味的火鸡高汤,就像我做的那样在这里.我通常把它们储存在一个扁平的容器里,但一个罐子也可以。如果我没有时间马上切,我洗完后就把它们放在保鲜柜的抽屉里。这视频展示了当他们开始变得有点老和悲伤时,如何让他们复活。 青椒 我也把灯笼椒准备好了。看看我是如何准备和储存它们的在这里.我通常会留一些完整的辣椒,然后切一个在罐子里放一个星期。我们似乎喜欢把它们切成条,这样就很容易当零食吃和蘸着吃。把它们切丁做沙拉也很容易。 绿色 生菜很容易储存在冰箱里,如果你清洗和储存得当,它可以保持几周的新鲜。信不信由你,你也可以把菠菜在冰箱里放几周,是的,也可以放几周。菠菜在冰箱里放一段时间似乎总是很麻烦,但我保证,有可能让它放得更久。我说的是清洗和储存这两种生菜(在这里)和菠菜(在这里).这容器我喜欢把生菜放在里面 你可以用同样的方法处理任何蔬菜沙拉。我再也不买袋装沙拉酱了。它们只是不能像长叶莴苣那样持久,而且卷心莴苣几乎没有营养价值。 鸡蛋 我们还每周做一次煮鸡蛋,我们喜欢把它放在沙拉和其他食物中。我把它们储存在这个里面丙烯酸蛋车t在.在我们家我丈夫一直都是煮鸡蛋的师傅,所以在这里他在做他的事。 混合起来 当你需要一顿快餐或零食时,有很多不同的沙拉配料可供选择,所以请随意定制这个列表。我们喜欢加的配料还有:鸡胸肉、时令水果之类的石榴在冬天或者草莓在春天和夏天。我还放了培根块(我已经煮过的切碎的培根块),麻心,南瓜子,奶酪丝和自制的无麸质面包丁。在这里我会在菠菜沙拉食谱的附加说明部分讲到我是如何制作的。 这个沙拉篮是我喜欢放在冰箱里的东西,因为,让我们面对现实吧,当我们选择吃什么时,方便是一个重要因素。希望这些小技巧能鼓励你和你的家人每天都吃彩虹。 希望2022年对你们所有人来说都有一个良好的开端,这篇文章激励你重新思考你对冒险去杂货店的看法。我购物和做饭的方式真的是一种心态的改变,这需要一些时间来改变。 留下评论 本人已阅读并同意条款和条件,并同意我的脸书数据被存储和使用根据隐私政策. 艾米交叉 嗨,我是艾米!我是一位妻子、母亲、作家、演说家、有影响力的人,也是The Cross Legacy的创始人。新利体育信息新利体育手机app下载吃新鲜的农产品对我和我的家人来说一直很重要,但在我生命中有一段时间,当我与……To learn more, click the button above this bio. 标签:玻璃罐,沙拉,蔬菜 艾米·克罗斯
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